4 faze sna – šta se događa sa našim telom dok spavamo?

Da biste se probudili odmorni i osveženi, neophodno je da prođete kroz sve faze sna, pre nego što se probudite. Dubok san važan je deo celokupnog procesa spavanja, ali predstavlja samo jednu od faza ciklusa spavanja. Svake noći tokom spavanja naše telo prolazi kroz određeni obrazac promena, kroz 3 non-REM faze I jedne REM faze […]

Problemi sa spavanjem – kako ih uspešno rešiti

problemi-sa-spavanjem

Problemi sa spavanjem narušavaju kvalitet života, ali ne spadaju u grupu poremećaja sna. Kada problemi sa spavanjem traju duži vremenski period ili ako se ciklično ponavljaju, mogu biti simptom nekog drugog ozbiljnijeg poremećaja ili potencijalna bolest.    Svi smo u nekom momentu života okusili nesanicu i probleme sa spavanjem. Neprijatno stanje koje donosi duge neprospavane noći […]

Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi vam pružio bolje iskustvo pregledanja. Pregledanjem ovog veb sajta, slažete se sa našim korišćenjem kolačića.